계양문화센터

같은 동작을 여러 번 반복하면서 몸의 중심부(코어근육)를 강화

 

눈으로 보이는 큰 근육들 뿐만 아니라, 그 주변에 있는 잔근육들,

 

안쪽에 있는 속근육들을 함께 발달시킵니다~

 

필라테스는 예쁜 몸을 만들기 위한 바디아트라고 할 수 있어요~

 

본래는 재활목적으로 만들어졌지만, 요즘은 몸매를 위한 다이어트로 많이들 하신답니다.^^